• Youtube
  • Facebook
  • Donirajte
  • Kontakt
  • Česta pitanja
  • ENG
  • 0Shopping Cart
Chan Center Hartovski vrh
  • O budizmu
  • O chanu
  • O nama
  • Naši programi
  • Uključite se
  • Kalendar
  • Istražite
  • Menu Menu
Sutre i izvorni tekstovi

Upute za meditaciju u sjedenju

1. Oni koji teže prosvjetljenju i žele naučiti mudrost ponajprije trebaju pobuditi veliko suosjećanje i dati sveobuhvatan zavjet da će ovladati usredotočenošću, obećati da će osloboditi druge ljude, ne tražeći oslobođenje samo za sebe.

2. Tada, i tek tada treba otpustiti sve predmete i primiriti sve brige, tako da su tijelo i um jedna takvost, a između kretanja i mirnoće nema jaza.

3. Umjerite hranu i piće, ne uzimajući ni previše, ni premalo. Odmjerite spavanje, niti ga pretjerano skraćujući, niti mu se previše prepuštajući.

4. Kada namjeravate sjesti u meditaciju, prostrite debeli podmetač na tihom, nenapučenom mjestu. Neka vam odjeća bude udobna, i održavajte postojani red u položaju i držanju tijela.

5. Potom sjednite u položaj lopoča, polažući najprije desno stopalo na lijevo bedro, a potom polažući lijevo stopalo na desno bedro. Položaj polovice lopoča bit će podjednako dobar, samo položite lijevo stopalo na desnu nogu, to je sve.

6. Potom položite desnu ruku na lijevi gležanj, i lijevu ruku, s dlanom okrenutim prema gore, na dlan desne ruke. Neka se palčevi ruku dodiruju.

7. Polagano nagnite tijelo prema naprijed, potom ga zaljuljajte lijevo-desno, i sjednite uspravno. Ne naginjite se ni lijevo, ni desno, ne padajte ni prema naprijed, ni prema nazad. Poravnajte zglobove kukova, kralježnicu i osnovu lubanje tako da se međusobno podržavaju, oblika poput stūpe. Istovremeno, tijelo ne smije biti preuspravno, jer to zapriječuje disanje i čini ga neugodnim. Uši treba poravnati s ramenima, a nos s pupkom. Jezik počiva na gornjem nepcu, usne i zubi se dodiruju.

8. Oči trebaju biti lagano otvorene, kako bi se izbjeglo javljanje zaboravnosti i pospanosti. Želite li postići meditacijsku usredotočenost, ova je moć nenadmašna. U drevna vremena postojali su istaknuti redovnici posebno posvećeni praksi usredotočenosti, koji su pri sjedenju oči uvijek držali otvorenima. Majstor chana Fayun Yuantong grdio je one koji u sjedećoj meditaciji zatvaraju oči, nazivajući to špiljom duhova u planini tmine. U tome se krije dubok smisao, kojega su posvećenici svjesni.

9. Kada je tjelesni položaj umiren, i dah podešen, opustite donji dio trbuha. Ne mislite ni na što dobro ili loše. Kada se javi misao, zamijetite je; kada je postanete svjesni ona nestaje. Naposljetku zaboravljate predmete uma i beznaporno postajete ujedinjeni. To je bit vještine chan-meditacije u sjedenju.

10. Unatoč činjenici da je chan-meditacija u sjedenju znanstveni put ka miru i sreći, mnogi je ljudi provode na pogrešan način koji donosi bolest. To je zato što svoj um ne koriste ispravno. Shvatite li pravi smisao, tijelo ćete prirodno osjećati lakim i ugodnim, dok će vam životni duh biti jasan i bridak. Istinska pomnost je razlučivo jasna, okus istine hrani duh, a u stanju duboke mirnoće doživlja se čisti ushit.

11. Za one koji su već dosegnuli probuđenje može se reći da su poput zmaja koji je pronašao vodu, poput tigra u planini. Onima koji se još nisu probudili, kao da vjetrom raspiruju vatru, jer potreban napor ipak nije velik. Samo neka um bude prijemljiv, i nećete biti prevareni.

12. Pa ipak, kada je Put preuzvišen, demoni prevladavaju, svekolike stvari vrijeđaju i ugađaju. Sve dok održavate istinsku pomnost, ništa vas od toga ne može zadržati.

13. Śurangama sūtra, priručnici škole tientai o “zaustavljanju i viđenju” i Guifengove Upute za njegovanje i ostvarenje temeljito razjašnjavaju prepreke. Oni čija je pripremljenost nedostatna trebaju ih poznavati.

14. Kada želite izaći iz usredotočenosti, lagano zaljuljajte tijelo i ustanite mirno i pažljivo, izbjegavajući žurbu.

15. Po izlasku iz usredotočenosti, neprestano koristite koja god sredstva prikladna za održavanje snage usredotočenosti, kao da brinete o malome djetetu. Tada će snagu usredotočenosti biti lako usavršiti.

16. Meditacija i usredotočenost su najpreče zadaće. Ne meditirate li smireno, i ne odražavate li tiho, bit ćete beznadno izgubljeni u ovome području. Namjeravate li tragati za biserom, najbolje je umiriti valove; teško ćete ga pronaći burkate li vodu. Kada je voda usredotočenosti mirno jasna, biser uma sam će se razotkriti.

17. Zato Sūtra o potpunom probuđenju kaže: “Sva nezapriječena, čista mudrost dolazi iz meditacijske usredotočenosti.” Sūtra lopoča kaže: “Na nenapučenom mjestu, prakticiraj sabiranje uma, čineći ga postojanim tako da bude nepomičan poput Sjeverne planine.” Tako znamo da za nadilaženje običnoga, i odlazak onkraj svetoga, treba slijediti tihu meditaciju; da bi umrli sjedeći, ili preminuli stojeći, treba se osloniti na snagu usredotočenosti.

18. Čak i kada na tome radite čitavoga života, može vam se desiti da ne uspijete; koliko li je to vjerojatnije gubite li vrijeme! Za čime ćete posegnuti da biste se suprotstavili karmi? Zato su stari govorili da se, kada nekome nedostaje snage usredotočenosti, taj svojevoljno prepušta smrti, živeći svoj život uzalud, obnevidio, poput lutajuće skitnice.

19. Nadam se da će suputnici u meditaciji uvijek nanovo iščitavati ovo djelo, kako bi podjednako pomogli sebi i drugima u postizanju istinskoga probuđenja.

Majstor chana Cijiao iz Chang Lua
 

21. prosinca 2020./by budisticki-centar
Podijelite ovaj članak
  • Share on Facebook
  • Share on Twitter
  • Share on WhatsApp
  • Share by Mail

Kategorije

  • Ciklusi predavanja (4)
  • Javna predavanja (11)
  • Novosti (31)
  • Predavanja shifu Sheng Yena (6)
  • Putopisi (8)
  • Samostalna predavanja (3)
  • Sutre i izvorni tekstovi (4)

IZLOG NAŠIH DOBARA

Proučite

PRIJAVITE SE NA NAŠE E-NOVOSTI

Kalendar događanja

« travanj 2021 » loading...
P U S Č P S N
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
Uto 06

Tjedna meditacija

6. travnja @ 19:00 - 21:00 CEST
Sri 07

Javno predavanje

7. travnja @ 19:00 - 20:30 CEST
Čet 08

Škola za učitelje Dharme i chana

8. travnja - 11. travnja
Uto 13

Tjedna meditacija

13. travnja @ 19:00 - 21:00 CEST
Čet 15

Zenyoga

15. travnja @ 18:00 - 19:15 CEST
  • O budizmu
  • O chanu
  • O nama
  • Naši programi
  • Uključite se
  • Kalendar
  • Istražite
  • ENG

Prijavite se na naše novosti

SIGN UP FOR OUR NEWSLETTER IN ENGLISH

Click here to sign up

Chan centar Hartovski vrh

@ Chan centar Hartovski vrh, 2021.
  • Youtube
  • Facebook
  • Impressum
  • Pravila privatnosti
  • Uvjeti korištenja
  • Sigurnost plaćanja
Dva ulaza Bodhidharma Žarko Andričević Vjera u um
Scroll to top

Ova stranica koristi kolačiće. Nastavljajući posjetu, pristajete na njihovo korištenje.

PrihvaćamNe prihvaćam

Cookie and Privacy Settings



How we use cookies

We may request cookies to be set on your device. We use cookies to let us know when you visit our websites, how you interact with us, to enrich your user experience, and to customize your relationship with our website.

Click on the different category headings to find out more. You can also change some of your preferences. Note that blocking some types of cookies may impact your experience on our websites and the services we are able to offer.

Essential Website Cookies

These cookies are strictly necessary to provide you with services available through our website and to use some of its features.

Because these cookies are strictly necessary to deliver the website, refuseing them will have impact how our site functions. You always can block or delete cookies by changing your browser settings and force blocking all cookies on this website. But this will always prompt you to accept/refuse cookies when revisiting our site.

We fully respect if you want to refuse cookies but to avoid asking you again and again kindly allow us to store a cookie for that. You are free to opt out any time or opt in for other cookies to get a better experience. If you refuse cookies we will remove all set cookies in our domain.

We provide you with a list of stored cookies on your computer in our domain so you can check what we stored. Due to security reasons we are not able to show or modify cookies from other domains. You can check these in your browser security settings.

Other external services

We also use different external services like Google Webfonts, Google Maps, and external Video providers. Since these providers may collect personal data like your IP address we allow you to block them here. Please be aware that this might heavily reduce the functionality and appearance of our site. Changes will take effect once you reload the page.

Google Webfont Settings:

Google Map Settings:

Google reCaptcha Settings:

Vimeo and Youtube video embeds: