Mirnoća i uvid,
meditacija za početnike
Puno puta ste čuli da meditacija za otpuštanje ima povoljne učinke? Možda ste već pokušali meditirati uz neke od popularnih meditacijskih aplikacija? Poznati su vam i pojmovi kao što su mindfulness i vipassana?
Tada ste shvatili da vam treba podrška i uputa iskusnog učitelja da biste naučili kako meditirati.
Naš tečaj meditacije Mirnoća i uvid pod vodstvom učitelja Žarka Andričevića, majstora chana, u zadnjih 25 godina je postavio najviše standarde u poduci meditacije u našoj zemlji i međunarodno.
Saznat ćete što je chan meditacija, zašto je važno njegovati um i kako to činiti. Ovo su neke od tema:
- položaji za meditaciju
- yoga vježbe koje pripremaju za meditacijski položaj
- samomasaža za skladan protok energije
- kako se opustiti
- kako disati
- metode smirivanja uma
- iskustva u meditaciji
- teorija i stupnjevi meditacijske prakse
- meditacija za početnike i napredne
- budistička kontemplacija i razvoj uvida
- primjena meditacije u svakodnevnom životu
Tečaj meditacije održavamo tri puta godišnje. Dva dnevna predavanja upotpunjena su praktičnim radom.
Provedite vikend učeći kako meditirati u nadahnjujućem okruženju Chan centra ili online preko platforme Zoom, u realnom vremenu.
Sljedeći termini
Majstor chana Žarko Andričević
Pionir i začetnik sustavne prakse budizma u našoj zemlji, Žarko Andričević je međunarodno priznat po pristupačnom, a istovremeno dubokom načinu podučavanja. Više od četiri desetljeća vodi svoje učenike ka iznalaženju odgovora na temeljna egzistencijalna pitanja kroz stazu budističke mudrosti i meditacije.