Tečaj meditacije

Tečaj meditacije Mirnoća i uvid

Mirnoća i uvid,
meditacija za početnike

Puno puta ste čuli da meditacija za otpuštanje ima povoljne učinke? Možda ste već pokušali meditirati uz neke od popularnih meditacijskih aplikacija? Poznati su vam i pojmovi kao što su mindfulness i vipassana? 

Tada ste shvatili da vam treba podrška i uputa iskusnog učitelja da biste naučili kako meditirati.

Naš tečaj meditacije Mirnoća i uvid pod vodstvom učitelja Žarka Andričevića, majstora chana, u zadnjih 25 godina je postavio najviše standarde u poduci meditacije u našoj zemlji i međunarodno.

Saznat ćete što je chan meditacija, zašto je važno njegovati um i kako to činiti. Ovo su neke od tema:

  • položaji za meditaciju
  • yoga vježbe koje pripremaju za meditacijski položaj
  • samomasaža za skladan protok energije
  • kako se opustiti
  • kako disati
  • metode smirivanja uma
  • iskustva u meditaciji
  • teorija i stupnjevi meditacijske prakse
  • meditacija za početnike i napredne
  • budistička kontemplacija i razvoj uvida
  • primjena meditacije u svakodnevnom životu

Tečaj meditacije održavamo tri puta godišnje. Dva dnevna predavanja upotpunjena su praktičnim radom.

Provedite vikend učeći kako meditirati u nadahnjujućem okruženju Chan centra ili online preko platforme Zoom, u realnom vremenu.

Sljedeći termini

Sub

11

Tečaj meditacije

Mirnoća i uvid, tečaj meditacije

Subota, 11.05.2024. u 9:00 -
Nedjelja, 12.05.2024. u 17:00

Chan centar Hartovski vrh i online

Hartje bb, Kostanjevac | Zoom

Majstor chana Žarko Andričević

Pionir i začetnik sustavne prakse budizma u našoj zemlji, Žarko Andričević je međunarodno priznat po pristupačnom, a istovremeno dubokom načinu podučavanja. Više od četiri desetljeća vodi svoje učenike ka iznalaženju odgovora na temeljna egzistencijalna pitanja kroz stazu budističke mudrosti i meditacije.

Saznajte više