Zenyoga je poseban oblik yoge usaglašen s praksom chana – nazivamo je meditacijom u kretanju! Podučavamo je već preko četrdeset godina i najstarija smo škola yoge u Hrvatskoj, registrirana pri Yoga Alliance na razini 500 od 2003. godine. Prikladna je za ljude svih dobi i oblika – ne nastojimo zauzeti nemoguće položaje već prilagoditi kretanje sposobnostima svakog tijela te produbiti čistoću pažnje i prisutnosti.

Vježbanjem zenyoge usklađujemo tri aspekta našeg bića – tijelo, dah i um. Pažljivim kretanjem razvijamo duboku svjesnost o tijelu, usaglašavamo dah s pokretom i polažemo pažnju na neposredno iskustvo sadašnjeg trenutka. 

Svi učitelji zenyoge prošli su zahtjevnu dvogodišnju obuku koja uključuje pohađanje jednodnevnog, trodnevnog i sedmodnevnog chan povlačenja. Osposobljeni su za prenošenje duha chana ili zena u kretanju na kompetentan i nadahnut način.

Saznajte više na zenyoga.hr

Najavljujemo